Психическое здоровье каждого современного человека поддается множеству испытаний. И каждый преодолевает их по-своему. Мощные негативные воздействия в бытовой, социальной и других сферах жизни требуют защиты и укрепления своего душевного и физического здоровья. А психическое здоровье является зеркальным отражением и неотъемной частью общего здоровья человеческого организма. Конечно же, настрой души напрямую зависит от настроя тела. Можно вспомнить пословицу – «в здоровом теле – здоровый дух». Тесную связь между физическими и психическими составляющими жизнеспособности организма можно увидеть по работе нервной системы, поскольку психическое состояние действует на те или иные внутренние органы, что в свою очередь отражается на психике. Поэтому заботится о здоровье нужно постоянно и комплексно, чтобы в последний момент не попадать в больницу, бегать по аптекам или просто нервно ожидать, когда же будет осуществлена долгожданная доставка лекарств. 

Нормальное психическое состояние человека характеризуется отсутствием психосоматических и психических заболеваний, естественным развитием психики в различные возрастные периоды, гармоничным  функциональным общим состоянием организма. Важным показателем сбалансированного душевного расположения человека является его умственный потенциал и трудоспособность, которые задействуют центральные компоненты психики – восприятие, память, внимание и др. Умственная работоспособность – индикатор гармоничной личности, которая способна без затруднений выполнять необходимый объем работы.

   В целом, конкретную норму психического здоровья определить очень сложно. Все зависит от множества обстоятельств, стресс-факторов, сферы обитания, а также индивидуальных показателей организма. Например, психика ребенка может измениться вследствие взаимодействия генетической программы и социальной среды. Психологи не всегда сами способны определить и установить границу между болезнью и нормальным состоянием психики.

   Интенсивно работая, мы ощущаем трудности и напряженность, которые являются «физической» платой нашего организма за выполнения той или иной активной деятельности. Человек со здоровой психикой характеризуется положительным эмоциональным состоянием, устойчивостью, спокойным соответствующим отношением к различного рода событиям и ситуациям. Преобладающее настроение (грусть, чувство тревоги, радость...) – это эмоциональная волна, на которой проходит жизнь человека. Именно эмоциональный фон является надежным индикатором психического здоровья человека.